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睡眠不足の症状と影響そして5つの解消方法と4つの効果

睡眠不足

睡眠のための時間 眠れない苦しみ しかし、意外な事に「睡眠」の本質的な部分はこれだけ科学が発達していても解明されていないのですね。 でも、睡眠の質や、不足すれば出てくる不都合や、改善してゆく方法などは、かなりわかってきて…

二日酔いの朝 出勤前にできる4つの改善策

酒が残る

朝起きて後悔する前夜の酒 前日の夜に楽しく飲んだのはいいけれど、翌朝目が覚めてみると酒が残っている! 満員電車で他の人に迷惑かけるの嫌だし、出社後得意先で酒臭いと言われるのも困るし・・ さあどうしましょう?  …