CATEGORY ダイエット

ガッテン 短期集中ダイエットで脂肪肝になる不思議!

脂肪肝

正しいダイエットが大切なわけ この記事はNHKの「ためしてガッテン」で放映された、ダイエットと肝臓についての内容を要約し、それを元にし、さらに足りない部分を少し付加して作成しています。 とにかくダイエットしたい人は多く、…

朝30分のウォーキング継続で6つの健康効果が!

ウォーキング

健康管理にはウォーキングがベスト 日本人って結構健康に気を使っている人が多いですよね。スポーツクラブは盛況だし公園に行けばウォーキングする人ジョギングする人。 反面、かなり好き放題な生活をしている人でも、内心、何か引っか…

糖質制限ダイエット(ロカボも) 考え方と方法を解説 食事と運動の管理は一体でなければダメだ

糖質制限

ダイエットはお金で買えないし楽でもない 毎日ネットを眺めていると、改めてダイエット関連の記事や広告が多いことに気づかされますね。今回話題の中心である「糖質制限ダイエット」や「炭水化物ダイエット」と呼ばれる方法がブームにな…