目　次1 咳・鼻水・痰に対する基本的な理解2 どんなときに咳がでるのか？3 単なる風邪3.1 風邪をひくと更に・・「急性副鼻腔炎」3.2 副鼻腔炎　その他の原因3.3 風邪引くと鬱陶しい鼻水4 インフルエンザ4.1 医者...

下痢の記事でも述べましたが、下痢や便秘は生活のお供と言っても過言ではないくらい身近な悪現象です。 （☞下痢の恐怖　腹痛や吐き気、激烈便意の原因と解消法） もし、自身の体に便秘も下痢も住んでなければ、今の3倍くらいパワーを...

日々の生活を送る上で最も身近な体の異常は便秘や下痢ではないでしょうか。そのうち今回は下痢について書き進めます。 私は思春期から新入社会人の頃にかけて、ほぼ毎日通勤通学電車の中で死ぬ思いで下痢を我慢してきました。人生の全エ...

目　次1 睡眠のための時間　眠れない苦しみ2 睡眠の種類2.1 レム睡眠2.2 ノンレム睡眠3 睡眠の効果3.1 回復　FFとFR3.2 免疫力と抵抗力3.3 成長ホルモン3.4 記憶の再構成4 睡眠不足の症状4.1 肥...

目　次1 朝起きて後悔する前夜の酒2 酒が残る状態とは？3 肝臓の分解能力は？4 分解の過程 朝起きて後悔する前夜の酒 前日の夜に楽しく飲んだのはいいけれど、翌朝目が覚めてみると酒が残っている！　満員電車で他の人に迷惑か...

目　次1 おならが止まらない！2 病気3 過敏性腸症候群4 食べ物アレルギー5 食べ方と食材6 善玉菌と悪玉菌の話7 最後に おならが止まらない！ 満員電車の中で腸内のおならの生産が止まらない。自分で強烈な臭いを知ってい...

目　次1 クエン酸とは何か2 疲労回復と痛風の防止3 大切なミネラルの確保と余分な流出を防ぐ4 若さを保ち老化を防止する5 美容効果6 ダイエット効果7 クエン酸の購入と摂取方法 クエン酸とは何か 柑橘系のくだものに多く...