CATEGORY 健康・美容・ダイエット

睡眠不足の症状と影響そして5つの解消方法と4つの効果

睡眠不足

睡眠のための時間 眠れない苦しみ しかし、意外な事に「睡眠」の本質的な部分はこれだけ科学が発達していても解明されていないのですね。 でも、睡眠の質や、不足すれば出てくる不都合や、改善してゆく方法などは、かなりわかってきて…

二日酔いの朝 出勤前にできる4つの改善策

酒が残る

朝起きて後悔する前夜の酒 前日の夜に楽しく飲んだのはいいけれど、翌朝目が覚めてみると酒が残っている! 満員電車で他の人に迷惑かけるの嫌だし、出社後得意先で酒臭いと言われるのも困るし・・ さあどうしましょう?  …

頭頂部ハゲを改善した私の方法【写真】

かっぱ

プロローグ 本日は、約10年前に偶然発見したカッパ状態の頭頂ハゲを気絶寸前から立ち直り克服していった記録です。 最初に申し上げますが、私のとっている方法が良いか否かは一概に言えません。体はそれぞれ違うし微妙ですし、どうか…

花粉症予防と免疫システム理解の大切さ

杉花粉

また今年も花粉の季節に突入しようとしています。 花粉症の約7割がスギに起因しているとも言われていますが杉の飛散はだいたい2月から4月頃です。 という事は・・・え~もう2月じゃないですか!つらい花粉症ですが、一緒に戦いまし…