【心と身体の悩み】健康 バランス 病気 を考える渾身の記事【まとめ】

夜になると咳が止まらなくなる原因と対処法

夜になると出だす咳に悩まされている方は、一度こちらを読んでみてください。原因や対策について、色々な角度から述べています。

驚異のアミノ酸効果！ 美容もダイエットもスポーツそして医療にも欠かせない！！

アミノ酸は体を構成・維持していく上で最も大切な基本要素です。たった２０種類のアミノ酸から体の各部分の必要に応じて多くのタンパク質が合成されます。なくてはならないアミノ酸を様々な角度から見ていきます。

水素水の美容・健康効果は本当か嘘か 一体どっちなのだ？

「水素水」という名のお水が結構高価なのにかなり売れているみたいです。しかも提灯記事を読むと夢の妙薬のを彷彿とさせるような文言が。果たして真相はどうなのか？　支払い金額に見合うだけの価値はあるのか？

認知症の症状とは そして 初期症状の早期発見と予防を知る

日本は高齢化社会に向かって突き進んでいますが、自分自身も一歩一歩年を取っていきます。年齢を重ねていくことは生物の宿命です。そんな中、非常に高い確率で襲ってくる病気が「認知症」です。この記事は「認知症」の前段症状を早期に察知し対策を立てて行く意識の重要性を説いています。

NHKスペシャルでも放送 キラーストレスの恐怖 そのチェック法・解消法とは？

絶え間なく襲いかかる現代のストレス。小さなストレスが積もってゆくと、やがて恐ろしいキラーストレスとなります。今回は、古代と現代のストレスの違い、キラーストレスのメカニズム、そして予防法などを全力で解説しています。

朝３０分のウォーキング継続で６つの健康効果が！

健康にとっても良くてしかも最も続けやすいウォーキング。そのウォーキングの素晴らしい健康効果や逆に言われているほどダイエット効果がない点、その他シューズの選び方に至るまで微に入り細に入り解説しています。

咳が止まらない 痰と鼻水が辛い　原因と対処法

日々の生活の中で身体の異常を知らせる最も身近なサインは咳であり鼻水であり痰です。それだけ口・鼻から肺に至る気道は危険に晒されているということです。多くの病気に繋がるこの基本サインについて、どんな知識を持って、何に気をつけて生活していけばよいのか調べてみました。

納豆の数え切れない栄養と効果　ダイエットと老化防止にはこれだ！
総合栄養食として、これほど素晴らしい食品は探してもなかなか見つからないでしょう。いったいどれほどの実力を持っているのかを明らかにしてゆきます。とともに少しの注意事項や美味しい食べ方も併記。世界に誇る納豆を再認識しましょう。

お肌の老化はスキンケアでは防げない 本質的方法論
瑞々しい美しいお肌を保ちたい老化したくないのは万人の願いです。それがスキンケアでできないとはどういうことなのか。不思議で厳しくもある体の仕組みと正面から向き合って本質に迫ります。

糖質制限ダイエットを5年続けた者が解説 誰でも出来る方法と驚異の効果
ダイエットの予備知識を掘り下げて本質を十分に理解した上で、糖質制限ダイエットの解説をしています。私自身が現在進行形で実践しているので、その分リアルなお話ができていると思います。一緒に頑張りましょう。

便秘の解消を薬に頼っても完治はしない　9つの原因と5つの解決策
下痢と並んで辛いのが真反対の現象である便秘。程度の差こそあれ宿便は辛いものです。少しでも改善できるように一緒に考えていきましょう。

下痢の恐怖　腹痛や吐き気、激烈便意の原因と解消法
私たちが毎日生活する現代では下痢は嬉しくないけれどとても身近なものです。しかしその原因は心因性のみならず複雑で多岐にわたっています。原因について理解を深めるとともに不快な症状から離れる方法を考えます。

睡眠不足8つの悪影響と熟睡4つの効果･5つの方法
良質な睡眠を確保することが大切な理由と確保できない場合の恐ろしい悪影響。また寝られない現代、どうして睡眠を確保するかについて、深く鋭く考えました。

食事抜きで睡眠不足のモーレツ社員は慢性疲労症候群が怖い！
わざわざ本能になっているほど大切な食事や睡眠を疎かにして働き続ける人への警告です。

脱ステロイドの恐怖！ 信頼できる医者を見つける大切さ！！　
誤ったニュース番組の解説にたんを発した「脱ステロイド」の恐怖と正しい理解について解説しました。

花粉症予防と免疫システム理解の大切さ
免疫システムとアレルギーの関係。どうにもならない原理と対処してゆく方法を考えています。

頭頂部ハゲを治した私の方法【写真】
ハゲるはずのない私の頭。ひょんなことからカッパ状態になっていることを発見し、そこから始まった奮戦記。

ためしてガッテンでも放送　臭いおならが止まらない5つの原因と対策
そうならないで欲しい時ほど容赦なく襲ってくるおならの強烈な圧力。おならの原因と改善方法について考えました。

お酒を飲んだ次の日　出勤前にできる4つの改善策
百薬の長とは言いますが、それは飲み過ぎなければ、と話。しかし現実にはメジャーで計ったようにはいきませんよね。飲み過ぎとはどういうことか。体の分解能力の限界は。そういったところからお酒との上手なつきあい方を探ります。

ダイエットは運動の継続と管理された食事でのみ実現できる！！
美味しいものはだいたい高カロリーなんですよね。しかし、食べたり呑んだりする量の割に年々運動量は減ってゆき代謝量も落ちてゆく。行きつく先は糖尿病や心筋梗塞ではあまりにつまらないですね。そこでこのデススパイラルを脱出する方法を書きました。

クエン酸の凄すぎる6つの効果 　簡単な飲み方と元気を保つ摂取量
クエン酸て何なのか、何にいいのか、そんなにいいのか、どうやって摂取してゆくのか、そのあたりを書いてみました。

セラミド入り化粧水はよくない！ 効果の正しい理解とスキンケア
よく目にする「セラミド」の文字。この効用をうたった化粧品がたくさんあります。しかしその説明っておかしくないですか？　鋭く切り込んで、正しい理解と商品のありかたなどを書いています。

酵素ダイエットって実は断食だけでも効果は同じ？
酵素ダイエットってなんでしょう？　どの説明を読んでも非科学的！　酵素の驚くべき実態の解明とダイエットとの関係を説いた渾身の記事。